Стань следующим, кто смог изменить свою жизнь к лучшему при помощи медитации

Слово “медитация” все чаще звучит в различных профессиональных сообществах, при этом каждое из них порой формирует свое видение способов и сфер применения медитации для улучшения функциональности процессов. Люди обычно пользуются медитацией для фокуса мыслительного процесса, выражения созерцания или визуализации фантазии (мечты).

Истинное же предназначение медитации состоит в расслаблении ума, достижении полного внутреннего спокойствия, сосредоточении внимания и балансировании душевного и материального миров. Медитируя, вы контролируете и направляете разум, увеличиваете концентрацию, и достигаете умиротворенности в суматохе дня.

6 и 7 ноября 2015 г. нам посчастливилось стать участниками ретрита “Leading from the heart”, прошедшего в Центре медитации “Peace Village”, расположенном в горах штата Нью-Йорк, США.  Разработчики ретрита – профессор университета Bentley Ed Wondolowski (США) и специалист по медитации Micheline Tanguay (Канада). Более ста человек собралось в данном центре медитации, чтобы познать секреты того, как “вести (жить и работать) сердцем”.

УЧАСТНИКИ РЕТРИТА ВЫРАЗИЛИ СЛЕДУЮЩИЕ ЦЕЛИ ПРАКТИКОВАНИЯ МЕДИТАЦИИ:

1. Выйти на следующий качественный уровень жизни.
2. Улучшить концентрацию и повысить производительность работы.
3. Перестать беспокоиться о мелочах и продвигаться ускоренным темпом к действительно важным целям.
4. Научиться наслаждаться жизнью в настоящий момент времени, и не переживать о прошлом и будущем.
5. Улучшить здоровье, сняв тревогу и снизив уровень стресса.
6. Познать себя и сформировать свои личные ключевые ценности.
7. Придать целеустремленность жизни.
8. Обогатить материальный мир духовным миром.
9. Ощущать больше счастливых моментов в жизни.
10. Открыть для себя духовный мир.
11. Перестать жить сплошным цифровым временем, а вместо этого жить моментами.
12. Вдохновлять окружающих меня людей.
13. Стать более терпеливым.
14. Создавать положительную энергию вокруг себя.
15. Наполнить жизнь подлинностью и правдой.
16. Перестать привязываться к людям и вещам и прийти к самодостаточности.
17. Реализовать свои мечты.
18. Обрести умиротворенность.
19. Жить и работать сердцем.
20. Вернуться к природе.
21. Научиться не терять фокус в ежедневной рутине дел.
22. Стать открытым по отношению к другим людям.
23. Примечать в происходящем позитивные стороны.
24. Научиться расслабляться.
25. Примечать красоту вокруг себя.
26. Заряжать энергией других людей.
27. Овладеть методами расслабления разума.
28. Оставаться позитивно настроенным по отношению к другим людям.
29. Не чувствовать себя одиноким.
30. Стать принятым сообществом.
31. Наслаждаться жизнью и каждым ее моментом.
32. Избавиться от предрассудков и быть движимым собственными ценностями.
33. Наконец-то стать самим собой.
34. Увеличить зону комфорта своей жизни.
35. Стать лидером и научиться вести за собой.
36. Улучшить отношения с окружающими людьми.
37. Избавиться от дипресии.
38. Научиться владеть эмоциями.

Медитацией занимаются повсюду, где появляется возможность остаться на едине с собой. Очистить разум можно сидя за рабочим столом, пройдясь по улице или стоя в очереди. Медитация не требует огромного количества времени. При любой степени занятости возможно найти 5 — 10 минут два раза в день.

Что может быть лучше ощущения внутреннего спокойствия? В чем заключается смысл быть чрезвычайно занятым и не получать от этого удовольствия? Медитация – это не отрешение от мира или выпадание из него. Через медитацию приходит вдохновение.

ПОЧЕМУ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ МЕДИТАЦИЕЙ?

ЗАДАНИЕ: Представленный выше перечень целей медитации разделите на следующие разделы: здоровье, счастье, социальная жизнь, самоконтроль, мудрость, самосовершенствование.

РЕКОМЕНДАЦИЯ БЫЛА ПОЛЕЗНА? ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ С НАМИ И ПОДПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ ЭЛЕКТРОННЫЙ ЖУРНАЛ.

Тех, кто занимается профессиональным ростом или совершенствует мягкие профессиональные навыки и хотел бы за короткое время выйти на международный профессиональный уровень, приглашаем пройти производственную стажировку в Монреале (Канада).