Смути — не единственный способ сплотить коллектив — International Business Development Alliance

Смути (с англ. smoothie, smoothee или smoothy) – густой напиток, приготовленный из свежих фруктов или овощей; воды, сока, или молочных продуктов (йогурт, кокосовое, соевое или миндальное молоко); подсластителей (сахар, мед, сироп); орехов, семен, шоколада, травяных добавок и льда.

Напиток вошел в рацион деловых людей несколько лет назад и завоевал популярность у людей разных возрастов и профессий. Чем обоснована такая популярность? Напиток приготовлен из наиболее любимых нами ингридиентов, освежает, заряжает энергией, содержит клетчатку и разнообразные питательные вещества и антиоксиданты. Всякий раз когда вам подают смути вы готовы к сюрпризу и с удовольствием пробуете новую вкусовую гамму.

Смути подслащает жизнь! Только ли смути способен разрядить рабочую обстановку, освежить рабочий коллектив и внести новую ноту? Ответ на этот вопрос мы прорабатывали вместе с гуру по медитации Micheline Tanguay (Канада).

Для оживления рабочей атмосферы и сохранения баланса компании проделывают следующее:

МУЗЫКА ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ

Несколько раз в течении рабочего дня включайте успокаивающую музыку на пару минут для всеобщего услышания. Ваш выбор может упасть на таких композиторов как Bill Douglass, Jeanette Alexander, Llewellyn, Lucinda Drayton, Michael Whalen, Hans и т.д.

КОМНАТА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ

Интерьера комнаты психологической нагрузки варьируется. Наиболее частыми атрибутами стали фонтанчики, аквариумы с рыбами, живые экзотические растения, подсветки для снятия усталости глаз.

ВЕСЕЛАЯ ПЯТИМИНУТКА

Запланируйте несколько коротких перерывов для отключения от умственной деятельности. За отведенные 5-10 минут вы успеете провести китайские медитативные упражнения Tai Chi, Qi Gong или Kung fu; рассказать смешные истории из детства, забавные случаи на работе; угадайтать коллег на детских фотографиях и т.д. За веселым времяпровождением вы больше узнаете друг друга, сблизите коллектив и поддержите позитивный настрой.

ОБСУЖДАЙТЕ ЦИТАТЫ

Что самое удивительное в цитатах, так это их мотивирующая составляющийся. Цитаты преподают жизненный урок, способствуют сохранению человеских ценностей в обществе, заряжают и вселяет силы.

УСТРАИВАЙТЕ ОСОБЫЕ СЛУЧАИ

Кого-то из нас хватает лишь на выполнение ежедневной рутины, а кто-то способен провести каждый день незабываемо. Принеся коллеге цветок, украсив его стол, подаря диск с музыкой для медитации, вы оставите незабываемый след в его душа. Устраивайте маленький праздник каждый день.

СОВЕТУЙТЕСЬ С КОЛЛЕГАМИ

Отличительная особенность благополучных коллективов состоит в возможностью коллег советоваться друг с другом. Открытость и аутентичность способствует положительному настрою.

МЕДИТИРУЙТЕ

Спокойствию необходимо учиться. Оно обычно приходит с возрастом, но зачем же ждать? Умение контролировать эмоции и совладать со стрессом – важный навык делового человека. Медитация научит вас понимать себя и пребывать с самим с собой в согласии.

ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ

Не пытайтесь сразу выполнить проект на высочайшем уровне. Научный прогресс изжил перфекционизм. Добиться существенного снижения уровня стресса вам поможет экспериментаторский подход к работе. Поэтому «ошибайтесь быстро» и адаптируйте стратегию соответственно.

ИЗУЧАЙТЕ ТЕХНИКИ КРЕАТИВНОСТИ

Жизнь на автопилоте отчуждает нас от креативности. Ей учат в школе, в ВУЗе, а затем намеренно отбивают на работе. Не позволяйте этому случиться с вами. Креативное мышление выведет вас на высокий уровень продуктивности. За счет усовершенствования процессов, а не за счет увеличения рабочего времени (как это делают большинство), вы высвободите время. Овладевайте латеральным мышлением, техникой SCAMPER, учитесь адаптивному рассуждению и другим техникам креативности.

СТРОЙТЕ ОТНОШЕНИЯ ДРУГ С ДРУГОМ

Результаты многих исследований показывают, что совсем небольшое количество людей живут в “настоящем моменте”. Большинство из нас, постоянно стремясь закончить выполняемую работу, так и не научается наслаждаться процессом. От этого не складываются отношения с коллегами. Будьте друг к другу внимательными!

СОБИРАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ “НА СМУТИ”

Купите блендер и запаситесь фруктами и овощами. В минуты напряжения балуйте свой коллектив освежающим бананово-грушевым смути, смути из сухофруктов, кофейно-банановым с корицей, с авокадо и кокосовым молоком, с бананом и соевым молоком. Всего разнообразия не перечесть.

Как вы оживляете рабочую атмосферу и сохраняете баланс?

РЕКОМЕНДАЦИЯ БЫЛА ПОЛЕЗНА? ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ С НАМИ И ПОДПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ ЭЛЕКТРОННЫЙ ЖУРНАЛ.